燕麦莲子豆浆的做法

    燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌搞癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。

    燕麦莲子豆浆用料工具

    主料：干黄豆(90克)燕麦(20克)去芯莲子(20克)辅料清水(至1300毫升水位线)
    厨具： 豆浆机分类饮品甜品原味煮半小时简单难度

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    燕麦莲子豆浆的做法:

    

    1.干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好

    

    2.清洗后，入破壁免滤豆浆机中，加清水至1300毫升水位线

    

    3.头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时

    

    4.一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦

    

    5.口感细腻、浓稠

    小窍门：

    1.材料无需浸泡，直接使用干货便可预约制成香浓豆浆；2.破壁免滤豆浆机做出来的豆浆，不用过滤，非常细腻，一饮而尽。