酸酸甜甜红薯菠萝汤的做法

红薯菠萝汤
1.消除水肿 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。 2.减肥 菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。 3.助消化,促进食欲 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。 4.去油腻,清理肠胃 菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。 5.美容 防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 6.保健 促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。 7.消除感冒 烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。 8.利尿 适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

   红薯菠萝汤用料工具

主料: 菠萝 (半个) 红枣 (6粒) 红薯 (1个) 荸荠 (28个)
调料: 冰糖 (适量)
厨具: 砂锅、不粘锅、炒锅

   红薯菠萝汤的做法:

红薯菠萝汤
  1.菠萝半个 红薯1个 荸荠28个 红枣6粒 冰糖适量
红薯菠萝汤
  2.把水果类洗净切好备用(除了荸荠之外)
红薯菠萝汤
  3..砂锅内注入水,烧开大伙。
红薯菠萝汤
  4.放入红薯。
红薯菠萝汤
  5..倒入冰糖烧开转小火煲13分钟左右。
红薯菠萝汤
  6..放入菠萝。
红薯菠萝汤
  7..放入荸荠。
红薯菠萝汤
  8..在放入洗净的红枣在慢煲10分钟左右就可以了。

   小窍门:

小提示: 煮红薯一定不能用铁锅,不然煮出来的汤汁会是黑色的。红枣也可以和红薯一同放入这样更糯,冰糖不要放太多不然会非常甜,这些材料都含糖量比较高的。
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